Schluss mitder Trainingsplanung.
Muskeln oder Kraft, zu Hause oder im Gym. Fersonal plant nach deiner Ausrüstung und deiner Trainingshistorie, fragt vor dem Start, wie es dir geht, und das heutige Workout steht bereit.
Teste ein Workout, bevor du ein Abo abschließt. Jederzeit kündbar.
Dein Ziel und deine Woche bestimmen jedes Workout.
Wähle Muskelaufbau oder Kraft und dann feste Trainingstage oder ein flexibles Wochenziel. Fersonal plant beides ein.
Unterstützte Ziele
Muskeln aufbauen
Konzentriert sich auf mehr Muskelmasse durch ausreichend fordernde Sätze und stetige Steigerung.
Kraft steigern
Konzentriert sich auf schwerere Gewichte mit weniger Wiederholungen und regelmäßiges Üben der wichtigsten Bewegungen.
Dein Zeitplan
Feste Tage
Wähle die Tage, an denen du normalerweise trainierst. Fersonal plant deine Workouts für diese Tage.
Flexibler Zeitplan
Lege ein wöchentliches Workout-Ziel fest und trainiere an den Tagen, die in dieser Woche passen.
Checke ein. Sieh die heutigen Anpassungen.
Dein Workout berücksichtigt bereits dein bisheriges Training. Energie, Muskelkater, Zeit und Ausrüstung passen es vor dem Start weiter an.
Du musst das Gewicht nie raten.
Bevor du startest, siehst du, wie sich Gewichte und Wiederholungen seit dem letzten Mal verändert haben. Trage deine Sätze direkt ein, und das nächste Ziel ergibt sich aus dem, was wirklich passiert ist.
Was passiert ist, bestimmt, was als Nächstes kommt.
Deine Zusammenfassung zeigt den Verlauf des Workouts, während dein Fortschritt sichtbar bleibt. Erledigte Arbeit und Übungsfeedback helfen, spätere Einheiten zu gestalten.
Häufige Fragen
Was macht Fersonal?
Fersonal plant Workouts passend zu deinem Ziel, deiner Ausrüstung und deinem Zeitplan. Es begleitet jede Einheit und passt spätere Workouts anhand deines Check-ins, deiner Leistung und deines bisherigen Trainings an.
Ich bin neu und weiß nicht, was ich machen soll. Wo fange ich an?
Eine kurze Kalibrierung zeigt, was du schon kannst, damit deine ersten Workouts nicht zu leicht und nicht zu schwer sind. Jede Übung hat eine schriftliche Anleitung, und für mehr als 250 Bewegungen gibt es eine Demonstration. Danach plant Fersonal jedes Workout, damit du es nicht selbst planen musst. Du kannst ein Workout ausprobieren, bevor du ein Abonnement abschließt.
Kann Fersonal mir helfen, Muskeln aufzubauen und stärker zu werden?
Ja. Du wählst Muskelaufbau oder Kraft als Hauptziel, und Fersonal plant dein Training entsprechend.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Sag Fersonal, welche Ausrüstung dir zur Verfügung steht. Die Workouts werden darauf abgestimmt, und du kannst deine Auswahl vor einer Einheit ändern.
Wie passt Fersonal meine Workouts an?
Es beginnt mit deinem Ziel, deinem Leistungsstand, deiner Ausrüstung und einem festen oder flexiblen Zeitplan. Vor dem Training verfeinert dein Check-in das Workout anhand deiner bisherigen Einheiten.
Wie funktionieren das Monats- und das Jahresabo?
Berechtigte neue Abonnenten können das Jahresabo mit einem 7-tägigen kostenlosen Testzeitraum beginnen. Das Monatsabo ist ebenfalls verfügbar, enthält diesen Testzeitraum aber nicht. Dein App-Store zeigt aktuelle lokale Preise und ob du berechtigt bist. Jederzeit kündbar.
Wo ist Fersonal verfügbar?
Fersonal ist für iPhone und Android auf Englisch, Tschechisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Kroatisch, Italienisch, Polnisch, Portugiesisch und Slowenisch verfügbar. Die App verwendet deine Gerätesprache, wenn sie unterstützt wird.
Was ist mit meinen Daten und meiner Privatsphäre?
Aktuelle Informationen darüber, wie Fersonal mit deinen Daten umgeht, findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Dein nächstes Workout passt sich deinem Tag an.
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