Deja de decidirqué entrenar.
Músculo o fuerza, en casa o en el gimnasio. Fersonal planifica según tu equipo y tu historial de entrenamiento, te pregunta cómo estás antes de empezar y deja listo el entrenamiento de hoy.
Prueba un entrenamiento antes de suscribirte. Puedes cancelar cuando quieras.
Tu objetivo y tu semana dan forma a cada entrenamiento.
Elige ganar músculo o fuerza y después días fijos o un objetivo semanal flexible. Fersonal planifica teniendo en cuenta ambos.
Objetivos disponibles
Ganar músculo
Se centra en aumentar la masa muscular con suficientes series exigentes y una progresión constante.
Aumentar la fuerza
Se centra en levantar más peso con menos repeticiones y practicar con frecuencia los movimientos principales.
Tu horario
Días fijos
Elige los días en los que sueles entrenar. Fersonal planifica tus sesiones para esos días.
Horario flexible
Elige un objetivo semanal de entrenamientos y entrena los días que te vengan bien esa semana.
Haz el control. Mira los ajustes de hoy.
Tu entrenamiento ya tiene en cuenta tus sesiones recientes. La energía, las molestias musculares, el tiempo y el equipo lo afinan antes de empezar.
Nunca tienes que adivinar el peso.
Antes de empezar, ves cómo han cambiado los pesos y las repeticiones de hoy desde la última vez. Registra tus series sobre la marcha y el siguiente objetivo sale de lo que pasó de verdad.
Lo que pasó determina lo que viene después.
El resumen muestra cómo fue el entrenamiento y tu progreso sigue visible. El trabajo completado y tu valoración de los ejercicios ayudan a dar forma a las siguientes sesiones.
Preguntas frecuentes
¿Qué hace Fersonal?
Fersonal planifica entrenamientos según tu objetivo, tu equipo y tu horario. Te guía en cada sesión y adapta las siguientes a partir de tu control, el trabajo completado y tus entrenamientos recientes.
Estoy empezando y no sé qué hacer. ¿Por dónde empiezo?
Una calibración corta mide lo que ya puedes hacer, así que tus primeros entrenamientos no son ni muy fáciles ni muy difíciles. Cada ejercicio tiene instrucciones escritas y más de 250 movimientos tienen demostración. Después, Fersonal planifica cada entrenamiento para que no tengas que hacerlo tú. Puedes probar un entrenamiento antes de suscribirte.
¿Puede Fersonal ayudarme a ganar músculo y fuerza?
Sí. Tú eliges si tu objetivo principal es ganar músculo o aumentar la fuerza, y Fersonal planifica el entrenamiento en torno a ese objetivo.
¿Qué equipo necesito?
Indica a Fersonal qué equipo tienes disponible. Planifica los entrenamientos según tus elecciones y te permite cambiarlas antes de una sesión.
¿Cómo adapta Fersonal mis entrenamientos?
Comienza con tu objetivo, tu nivel, tu equipo y un horario fijo o flexible. Antes de entrenar, el control afina la sesión usando tus entrenamientos recientes.
¿Cómo funcionan las suscripciones mensual y anual?
Los nuevos suscriptores que cumplan los requisitos pueden empezar la suscripción anual con una prueba gratuita de 7 días. La suscripción mensual también está disponible, pero no incluye esta prueba. Tu tienda de aplicaciones muestra los precios locales actuales y si cumples los requisitos. Puedes cancelar cuando quieras.
¿Dónde está disponible Fersonal?
Fersonal está disponible para iPhone y Android en inglés, checo, alemán, español, francés, croata, italiano, polaco, portugués y esloveno. La aplicación usa el idioma de tu dispositivo cuando es compatible.
¿Qué ocurre con mis datos y mi privacidad?
Para consultar la información actual sobre cómo trata Fersonal tus datos, lee nuestra Política de privacidad.
Tu próximo entrenamiento se adapta a tu día.
Abre Fersonal, haz el control y entrena en iPhone o Android.
Los nuevos suscriptores que cumplan los requisitos obtienen 7 días gratis con la suscripción anual. La suscripción mensual también está disponible sin periodo de prueba. Tu tienda de aplicaciones muestra los precios locales y si cumples los requisitos. Puedes cancelar cuando quieras.