Ne moraš više smišljatišto ćeš trenirati.
Mišići ili snaga, kod kuće ili u teretani. Fersonal planira prema tvojoj opremi i povijesti treninga, prije početka pita te kako si, i današnji trening je spreman.
Isprobaj trening prije nego što se pretplatiš. Otkazati možeš u svakom trenutku.
Tvoj cilj i tvoj tjedan oblikuju svaki trening.
Odaberi izgradnju mišića ili snagu, a zatim fiksne dane ili fleksibilan tjedni cilj. Fersonal planira prema obojemu.
Podržani ciljevi
Izgradi mišiće
Usmjereno na povećanje mišićne mase uz dovoljno zahtjevnih serija i postupan napredak.
Povećaj snagu
Usmjereno na veća opterećenja, manje ponavljanja i redovito vježbanje glavnih pokreta.
Tvoj raspored
Fiksni dani
Odaberi dane kada obično treniraš. Fersonal planira treninge za te dane.
Fleksibilan raspored
Odaberi tjedni cilj treninga, a zatim treniraj onim danima koji ti taj tjedan odgovaraju.
Napravi provjeru. Pogledaj današnje prilagodbe.
Tvoj trening već uzima u obzir nedavne treninge. Energija, upala mišića, vrijeme i oprema dodatno ga prilagođavaju prije početka.
Nikad ne moraš pogađati težinu.
Prije početka vidiš kako su se današnje težine i ponavljanja promijenili od prošlog puta. Bilježi serije usput, a sljedeći cilj proizlazi iz onoga što se stvarno dogodilo.
Ono što se dogodilo oblikuje ono što slijedi.
Sažetak pokazuje kako je trening prošao, dok napredak ostaje vidljiv. Odrađeni rad i povratne informacije o vježbama pomažu oblikovati buduće treninge.
Česta pitanja
Što Fersonal radi?
Fersonal planira treninge prema tvom cilju, opremi i rasporedu. Vodi te kroz svaki trening i prilagođava buduće treninge prema tvojoj provjeri, odrađenom radu i nedavnim treninzima.
Tek počinjem i ne znam što raditi. Gdje da počnem?
Kratka kalibracija utvrdi što već možeš, pa prvi treninzi nisu ni prelagani ni preteški. Svaka vježba ima pisane upute, a više od 250 pokreta ima demonstraciju. Nakon toga Fersonal planira svaki trening, pa ne moraš ništa planirati. Trening možeš isprobati prije nego što se pretplatiš.
Može li mi Fersonal pomoći izgraditi mišiće i povećati snagu?
Da. Odabireš je li tvoj glavni cilj izgradnja mišića ili povećanje snage, a Fersonal prema tome planira trening.
Koju opremu trebam?
Reci Fersonalu koju opremu imaš. Planirat će treninge prema tvom izboru, a opremu možeš promijeniti prije treninga.
Kako Fersonal prilagođava moje treninge?
Počinje tvojim ciljem, razinom, opremom i fiksnim ili fleksibilnim rasporedom. Prije treninga tvoja provjera dodatno prilagođava trening prema nedavnim treninzima.
Kako funkcioniraju mjesečna i godišnja pretplata?
Novi pretplatnici koji ispunjavaju uvjete mogu započeti godišnju pretplatu sa 7-dnevnim besplatnim probnim razdobljem. Dostupna je i mjesečna pretplata, ali ne uključuje to probno razdoblje. Tvoja trgovina aplikacija prikazuje trenutačne lokalne cijene i ispunjavaš li uvjete. Otkazati možeš u svakom trenutku.
Gdje je Fersonal dostupan?
Fersonal je dostupan za iPhone i Android na engleskom, češkom, njemačkom, španjolskom, francuskom, hrvatskom, talijanskom, poljskom, portugalskom i slovenskom jeziku. Aplikacija koristi jezik uređaja kada je podržan.
Što je s mojim podacima i privatnošću?
Aktualne pojedinosti o tome kako Fersonal postupa s tvojim podacima pročitaj u našim Pravilima privatnosti.
Tvoj sljedeći trening prilagođava se tvom danu.
Otvori Fersonal, napravi kratku provjeru i treniraj na iPhoneu ili Androidu.
Novi pretplatnici koji ispunjavaju uvjete dobivaju 7 besplatnih dana uz godišnju pretplatu. Dostupna je i mjesečna pretplata bez probnog razdoblja. Tvoja trgovina aplikacija prikazuje lokalne cijene i ispunjavaš li uvjete. Otkazati možeš u svakom trenutku.