Allenamenti che si adattano a te.
Aumenta la massa muscolare o la forza con allenamenti pianificati in base alla tua settimana, all'attrezzatura, agli allenamenti recenti e a come ti senti oggi.
Prova un allenamento prima di pagare. 7 giorni gratis, poi 14,99 € al mese + IVA. Annulla quando vuoi.
Il tuo obiettivo e la tua settimana definiscono il piano.
Scegli massa muscolare o forza, poi giorni fissi o un obiettivo settimanale flessibile. Fersonal pianifica tenendo conto di entrambi.
Obiettivi supportati
Il tuo programma
Fai il check-in. Guarda gli adattamenti di oggi.
Il tuo allenamento tiene già conto delle sessioni recenti. Energia, indolenzimento, tempo e attrezzatura lo perfezionano prima di iniziare.
Allenati. Registra ciò che è successo.
Segui serie, ripetizioni e pesi obiettivo. Registra ciò che hai fatto, valuta ogni esercizio, usa il timer di recupero o termina prima.
Ciò che è successo determina ciò che viene dopo.
Il riepilogo mostra com'è andato l'allenamento, mentre i progressi restano visibili. Il lavoro completato e il feedback sugli esercizi aiutano a definire le sessioni successive.
Domande frequenti
Cosa fa Fersonal?
Fersonal pianifica allenamenti in base al tuo obiettivo, all'attrezzatura e al programma. Ti guida in ogni sessione e adatta quelle successive usando il check-in, il lavoro completato e gli allenamenti recenti.
Fersonal può aiutarmi ad aumentare massa muscolare e forza?
Sì. Scegli se il tuo obiettivo principale è aumentare la massa muscolare o la forza e Fersonal pianifica l'allenamento di conseguenza.
Di quale attrezzatura ho bisogno?
Indica a Fersonal quale attrezzatura hai a disposizione. Pianifica gli allenamenti in base alle tue scelte e ti permette di modificarle prima di una sessione.
Come adatta Fersonal i miei allenamenti?
Il piano parte dal tuo obiettivo, dal livello, dall'attrezzatura e da un programma fisso o flessibile. Prima di allenarti, il check-in perfeziona la sessione usando gli allenamenti recenti.
Posso provare Fersonal prima di pagare?
Sì. Prova Fersonal gratis per 7 giorni. Poi l'accesso completo costa 14,99 € al mese + IVA. Annulla quando vuoi.
Dove è disponibile Fersonal?
Fersonal è disponibile per iPhone e Android in inglese, ceco, tedesco, spagnolo, francese, croato, italiano, polacco, portoghese e sloveno. L'app usa la lingua del dispositivo quando è supportata.
Come vengono gestiti i miei dati e la mia privacy?
Per i dettagli aggiornati su come Fersonal gestisce i tuoi dati, leggi la nostra Informativa sulla privacy.
Il tuo prossimo allenamento si adatta alla tua giornata.
Apri Fersonal, fai il check-in e allenati su iPhone o Android.
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