Treinos que se adaptam a ti.
Ganha músculo ou força com treinos planeados em função da tua semana, do equipamento, dos treinos recentes e de como te sentes hoje.
Experimenta um treino antes de pagar. 7 dias grátis, depois 14,99 € por mês + IVA. Cancela quando quiseres.
O teu objetivo e a tua semana moldam o plano.
Escolhe ganhar músculo ou força e depois dias fixos ou um objetivo semanal flexível. O Fersonal planeia com base em ambos.
Objetivos disponíveis
O teu horário
Faz o check-in. Vê os ajustes de hoje.
O teu treino já tem em conta as sessões recentes. Energia, dores musculares, tempo e equipamento afinam-no antes de começares.
Treina. Regista o que aconteceu.
Segue as séries, repetições e pesos-alvo. Regista o que fizeste, avalia cada exercício, usa o temporizador de descanso ou termina mais cedo.
O que aconteceu molda o que vem a seguir.
O resumo mostra como correu o treino, enquanto o progresso continua visível. O trabalho concluído e o feedback sobre os exercícios ajudam a moldar as sessões seguintes.
Perguntas frequentes
O que faz o Fersonal?
O Fersonal planeia treinos em função do teu objetivo, equipamento e horário. Guia-te em cada sessão e adapta as seguintes com base no check-in, no trabalho concluído e nos treinos recentes.
O Fersonal pode ajudar-me a ganhar músculo e força?
Sim. Escolhes se o teu objetivo principal é ganhar músculo ou aumentar a força, e o Fersonal planeia o treino em torno desse objetivo.
De que equipamento preciso?
Indica ao Fersonal o equipamento que tens disponível. Os treinos são planeados com base nessas escolhas e podes alterá-las antes de uma sessão.
Como adapta o Fersonal os meus treinos?
O plano começa pelo teu objetivo, nível, equipamento e horário fixo ou flexível. Antes do treino, o check-in afina a sessão com base nos treinos recentes.
Posso experimentar o Fersonal antes de pagar?
Sim. Experimenta o Fersonal gratuitamente durante 7 dias. Depois, o acesso completo custa 14,99 € por mês + IVA. Cancela quando quiseres.
Onde está disponível o Fersonal?
O Fersonal está disponível para iPhone e Android em inglês, checo, alemão, espanhol, francês, croata, italiano, polaco, português e esloveno. A aplicação usa o idioma do dispositivo quando é suportado.
E os meus dados e a minha privacidade?
Para informações atuais sobre como o Fersonal trata os teus dados, lê a nossa Política de Privacidade.
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